Los fisiólogos utilizan el término propiocepción para describir la percepción del movimiento y la posición del propio cuerpo en el espacio. Lo que suena bastante teórico puede experimentarse en la práctica al esquiar, hacer snowboard, surfear y montar en monopatín. Si la propia percepción sensomotriz no está suficientemente desarrollada, se percibirá predominantemente el propio movimiento corporal como caída y la posición en el espacio como tumbado.
Un entrenamiento adecuado contrarresta esta situación, por ejemplo con el Sensoboard, en el que la bipedestación requiere un trabajo muscular activo y de equilibrio, que el aparato desafía y fomenta al mismo tiempo al sugerir una base inestable. Para ello, está equipado con una placa de apoyo con revestimiento antideslizante, montada en el centro sobre una bola, sobre la que la placa quiere inclinarse bajo carga. Sin embargo, unas gomas fijadas a los lados, que intentan tirar de la placa para devolverla a su posición original, se lo impiden. Como resultado, el cuerpo humano y sus sentidos no pueden acostumbrarse a ciertos patrones de movimiento, ya que la necesidad de agarrarse a la inestable superficie de rodadura cambia inmediatamente en cuanto se altera, aunque sea ligeramente, la posición de pie. Los ejercicios que se realizan en el Sensoboard comienzan con una postura normal con ambos pies. Una vez de pie sobre él, su ambición deportiva se despierta rápidamente y pronto podrá probar ejercicios como atrapar pelotas lanzadas o, con un poco más de práctica, mantenerse de pie sobre una sola pierna. Después de un breve período de familiarización, también podrá sentir sus pantorrillas y muslos y, sobre todo, qué grupos musculares se están tratando, y se dará cuenta de que las habilidades motoras que ha entrenado de esta manera también son útiles en la vida cotidiana. Para que el entrenamiento sea variado, la tensión de las bandas elásticas puede ajustarse en tres niveles de dificultad. El equipo de entrenamiento, que sólo es apto para uso en interiores, está fabricado por un fabricante de material deportivo con sede en Hesse.