Esta pelota de masaje es de corcho antideslizante y agradable al tacto, y también puede utilizarse para entrenar las fascias. Con un diámetro de 7,5 centímetros, se adapta cómodamente a la mano y permite rodar directamente sobre determinadas partes del cuerpo o grupos musculares. Gracias a su pequeño radio, también puede llegar fácilmente a músculos y fascias más profundos, por ejemplo en la zona de la espalda y los glúteos o en la planta del pie, o a zonas de difícil acceso, como el cuello y los hombros. Esto resulta especialmente eficaz si se tumba sobre la pelota y rueda sobre ella con el muslo o las nalgas, por ejemplo. La bola de fascia también es ideal para tratar los puntos gatillo. Gracias a la superficie aterciopelada, cálida y antideslizante del corcho, la pelota es fácil de agarrar y siempre se siente agradablemente caliente al contacto con la piel. El corcho de nuestra pelota para la fascia procede de Portugal, donde también se procesa, es fácil de limpiar, no irrita la piel y es 100% reciclable.

Las fascias recorren todo nuestro cuerpo como vainas y superficies de tejido conjuntivo. Rodean todos los músculos y órganos y garantizan que puedan moverse unos contra otros y que todo se mantenga "en forma". Las fascias forman un sistema independiente que, como parte del sistema musculoesquelético, mantiene unido nuestro cuerpo, puede transmitir la fuerza muscular y, por tanto, puede transmitir información al cerebro a través de los movimientos y el dolor. Debido a sobrecargas, lesiones o desalineaciones y falta de movimiento, la fascia puede pegarse y endurecerse o retorcerse, lo que puede provocar tensiones musculares, a veces lejos de su origen. El entrenamiento y el masaje de la fascia pueden evitarlo.

En la vida cotidiana, mucho movimiento y estiramientos intensivos ya forman parte del entrenamiento de la fascia, que puede empezar por la mañana con estiramientos extensivos. Para un entrenamiento específico de la fascia, lo mejor es utilizar rodillos o pelotas para la fascia, que algunos ya conocerán de su consulta de fisioterapia o de sus clases de yoga. Permiten "trabajar" directamente la fascia y el tejido de las distintas partes del cuerpo para que se relajen y mantengan su elasticidad. Los rodillos y pelotas para fascias están disponibles en diferentes tamaños y formas para que pueda "rodar y hacer rodar" eficazmente casi cualquier parte del cuerpo con el adecuado.