Gracias al pulgar oponible -la evolución manda saludos- y a nuestra motricidad fina, estamos todo el día ocupados agarrando, asiendo y sujetando cosas, ya sea una herramienta o instrumental quirúrgico, el volante, el bolígrafo o el ratón del ordenador. Como todos sabemos, esto ha llevado a la humanidad a un mayor nivel de desarrollo, pero también provoca tensiones y acortamientos, sobre todo en los músculos flexores de la mano y el antebrazo. Si a esto se añade una sobrecarga, puede dar lugar, por ejemplo, al llamado codo de tenista o codo de golfista, esas inserciones tendinosas dolorosamente irritadas que no suelen estar causadas por el tipo de deporte, sino por la sobrecarga y la tensión unilateral. Evitarlo es, por supuesto, la mejor profilaxis; los ejercicios de estiramiento y de tensión concéntrica y excéntrica también pueden ayudar con las molestias en la zona del hombro y el cuello. La pelota háptica, que (como su nombre indica) no sólo está pensada para entrenar, sino que también es simplemente agradable al tacto, razón por la cual la mueves constantemente de un lado a otro, y así te pones en movimiento.