Un cuerpo está en equilibrio cuando todas las fuerzas o momentos que actúan se anulan entre sí. Esta peonza lo demuestra perfectamente en reposo. Si, por el contrario, un entusiasta del equilibrio motivado se coloca sobre ella, nada en ella permanece inicialmente equilibrado y, desde luego, nada estable. Dado que la peonza deportiva es sólo unos centímetros más alta que una peonza terapéutica convencional gracias a su parte inferior semiesférica en lugar de elíptica, fabricada en aluminio con núcleo de acero, los ejercicios de equilibrio con ella son un verdadero reto deportivo para el sentido del equilibrio y la coordinación. Exigen y fomentan la participación intensiva de los músculos cortos de los pies y de todos los músculos largos de las piernas hasta la pelvis para compensar la inestabilidad constante; los ejercicios en las posiciones de rodillas, sentado y prono también abordan y entrenan los músculos centrales. Los ejercicios -el uso del giroscopio es muy sencillo e inmediatamente obvio- deben realizarse siempre descalzo para entrenar simultáneamente la sensibilidad de los receptores del pie. Una vez que se ha entrado en línea recta, se puede disfrutar durante unos instantes de la sensación casi etérea de calma (muscular) absoluta y reflexionar sobre la ironía del destino (o de la neurofisiología) de que cuanto más intensa y regularmente enfrentamos nuestro cuerpo al desequilibrio, más seguro se vuelve nuestro sentido del equilibrio en tierra firme.