La gran eficacia de este aparato salta a la vista. Pero no se desanime por las puntiagudas clavijas de madera. Son redondeadas y no tan penetrantes como cabría esperar. Por el contrario, la bola de masaje para fascia es agradable para la piel y se puede utilizar para masajes específicos y profundos. Esto también se debe al material: madera de haya agradable al tacto, muy finamente lijada y sólo aceitada. Con sus siete clavijas de madera, la bola de masaje alcanza capas más profundas cuando se trabaja con ella de forma selectiva. Al masajear zonas extensas, puede trabajar las fascias y los músculos. Usted tiene literalmente la intensidad de la presión en sus propias manos.

La estimulación de la presión y los movimientos uniformes pueden aflojar las adherencias localizadas en la fascia. Puede utilizar la bola para fascias tanto para masajes en seco como con aceite. Para garantizar una larga vida útil, la bola de masaje debe limpiarse y secarse con regularidad y guardarse en posición vertical sobre las clavijas de madera.

Las fascias recorren todo nuestro cuerpo como vainas y superficies de tejido conjuntivo. Rodean todos los músculos y órganos y garantizan que puedan moverse unos contra otros y que todo se mantenga "en forma". Las fascias forman un sistema independiente que, como parte del sistema musculoesquelético, mantiene unido nuestro cuerpo, puede transmitir la fuerza muscular y, por tanto, puede transmitir información al cerebro a través de los movimientos y el dolor. Debido a sobrecargas, lesiones o desalineaciones y falta de movimiento, la fascia puede pegarse y endurecerse o retorcerse, lo que puede provocar tensiones musculares, a veces lejos de su origen. El entrenamiento y el masaje de la fascia pueden evitarlo.

En la vida cotidiana, mucho movimiento y estiramientos intensivos ya forman parte del entrenamiento de la fascia, que puede empezar por la mañana con estiramientos extensivos. Para un entrenamiento específico de la fascia, lo mejor es utilizar rodillos o pelotas para la fascia, que algunos ya conocerán de su consulta de fisioterapia o de sus clases de yoga. Permiten "trabajar" directamente la fascia y el tejido de las distintas partes del cuerpo para que se relajen y mantengan su elasticidad. Los rodillos y pelotas para fascias están disponibles en diferentes tamaños y formas para que pueda "rodar y hacer rodar" eficazmente casi cualquier parte del cuerpo con el adecuado.