Material práctico de senderismo

En realidad se puede hacer senderismo en cualquier parte, pero normalmente pensamos en las excursiones a la montaña, quizá por las impresionantes vistas que ofrecen los picos que se escalan y a la vista de las cuales la vida cotidiana y las preocupaciones se desvanecen rápidamente. Sin embargo, se puede escapar de la rutina diaria en cualquier lugar, tanto si la ruta de senderismo te lleva por el bosque, por el campo, por la costa o a lo largo de un río. Los paisajes por los que se camina son especialmente memorables, muchas cosas sólo pueden descubrirse a pie, lejos de la carretera o del carril bici. Las distancias, los metros de altitud y el tiempo recuperan su dimensión original, y es bien sabido que el ejercicio al aire libre tiene un efecto duradero en el cuerpo y la mente, siempre que se esté bien equipado.

Además del calzado adecuado, nosotros -como gourmets confesos- consideramos que las provisiones son lo más importante a tener en cuenta durante los preparativos. Porque tan diferentes como son los gustos, el paquete de provisiones puede rellenarse de muchas maneras distintas. No siempre tiene que ser un bocadillo. Además de pan, fruta y agua, aquí te mostramos qué otros refuerzos energéticos puedes meter en la mochila, siguiendo la regla de siempre: los tentempiés deben ser ligeros y nutritivos. (Sin embargo, no hemos podido evitar ofrecerte también algunas cosas "pesadas".) Y si coges con menos coraje pero más a menudo a lo largo del camino, podrás conquistar todas las cumbres.